你早上一般會(huì)定幾個(gè)鬧鐘?很多人擔(dān)心自己早上起不來(lái)會(huì)設(shè)置多個(gè)鬧鐘，有的人甚至設(shè)置每5分鐘響一次。殊不知這種習(xí)慣對(duì)身體會(huì)有不良影響。

據(jù)山海視頻消息，近日，河北衡水的一名19歲的大學(xué)生因定多個(gè)鬧鐘叫不醒，起床后狀態(tài)不好來(lái)到醫(yī)院就診，醫(yī)生通過(guò)評(píng)估發(fā)現(xiàn)他正處于焦慮狀態(tài)。

經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，該學(xué)生其實(shí)是處于一種焦慮和抑郁的狀態(tài)，一方面他的主觀意識(shí)是想要把這個(gè)事情做好，但是他在晚上睡眠中，和他內(nèi)在的潛意識(shí)是沖突的。

對(duì)此，醫(yī)生表示設(shè)定多個(gè)鬧鐘、想起又起不來(lái)的情況其實(shí)是一種病，長(zhǎng)期如此會(huì)出現(xiàn)情緒焦慮。

醫(yī)生解釋稱，按掉鬧鐘繼續(xù)入睡，大腦會(huì)分泌一種名為腺苷的激素，讓人感覺(jué)更加難以清醒。所以多次起床關(guān)鬧鐘，則會(huì)讓人更加疲倦。

并且被叫醒后，調(diào)節(jié)心臟和其他內(nèi)臟的交感神經(jīng)會(huì)立馬興奮，導(dǎo)致心率加快、血壓升高。

如果本身有心臟病、高血壓的人，心率和血壓的反復(fù)變化，會(huì)有可能病發(fā)。所以，鬧鐘響一次就馬上起床更有助于養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。

醫(yī)生還表示，近幾年青少年因同類情況就診的比例增加，醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，若發(fā)現(xiàn)孩子起床困難、學(xué)習(xí)效率下降的情況，應(yīng)盡快就醫(yī)。

關(guān)鍵詞： 起床鬧鐘 起床設(shè)多個(gè)鬧鐘 河北衡水 抑郁的狀態(tài)