如果說現(xiàn)代年輕人除了手機(jī)以外還有什么電子產(chǎn)品是每天都要隨身帶的，藍(lán)牙耳機(jī)一定會上榜。

無論是地鐵車廂還是大街小巷，一部手機(jī)+一副藍(lán)牙耳機(jī)，已經(jīng)成為年輕人的標(biāo)配。也正是因?yàn)橛辛硕鷻C(jī)，可以讓我們隨時(shí)隨地沉浸在自己的世界里思考人生。

不過，長時(shí)間連續(xù)使用耳機(jī)也很容易對耳朵和聽力造成損傷，雖然這已經(jīng)是一個(gè)老生常談的話題，但每當(dāng)又有年輕人因?yàn)殄e(cuò)誤使用耳機(jī)導(dǎo)致聽覺喪失，總是令人覺得惋惜。

聽著耳機(jī)入睡會引發(fā)什么后果?

近日，一則“”男子長期戴耳機(jī)睡覺，左耳聽覺喪失的話題登上微博熱搜，引發(fā)網(wǎng)友熱議。

據(jù)微博賬號@西部決策 的報(bào)道，陜西西安一名24歲男子小倫(化名)因長期戴耳機(jī)入睡，造成左耳感音神經(jīng)性聽覺喪失。而這一次的聽覺喪失還伴隨著耳鳴癥狀，因此對生活造成了很大影響。

“昨晚睡覺本來想戴著耳機(jī)，聽一兩首歌然后關(guān)掉繼續(xù)睡，沒想到一覺睡到了天亮，然后突然發(fā)現(xiàn)左耳朵一直耳鳴，什么都聽不見。”

后來醫(yī)院給出的診斷結(jié)果是：感音神經(jīng)性聽覺喪失。小倫表示，目前左耳的聽力只有差不多右耳的一半，而且還一直伴有耳鳴。

值得注意的是，小倫強(qiáng)調(diào)自己戴耳機(jī)睡覺的習(xí)慣差不多有半年時(shí)間，此前偶爾會有耳鳴的狀況，卻一直沒有太在意。

隨后他表示：“目前正在接受治療，醫(yī)生說大概率可以康復(fù)，但是心里還是很慌，建議大家平時(shí)戴耳機(jī)一個(gè)小時(shí)就摘下來休息一會。”

很遺憾，聽力一旦受損是不可逆的

現(xiàn)實(shí)中，類似小倫這種因錯(cuò)誤使用耳機(jī)而造成的聽力損傷還有很多;而且近年來，聽力下降問題呈現(xiàn)出非常年輕化的趨勢，這就不得不引起越來越多人的關(guān)注和警惕。

另外還有一點(diǎn)大家可能不知道的是，類似小倫這種神經(jīng)性聽覺喪失所造成的聽力受損，是不可逆的。

專家表示，長時(shí)間戴耳機(jī)造成的聽力下降是不可逆的，因?yàn)樗鼡p傷的是內(nèi)耳的感應(yīng)細(xì)胞。簡單點(diǎn)說，長時(shí)間不加節(jié)制的使用耳機(jī)，耳朵的聽力會比一般人衰老得更快。

不過，對此也有網(wǎng)友表示：雖然長時(shí)間使用耳機(jī)會損傷聽力，但是帶耳機(jī)聽歌真的會讓心情變好!

此外也有學(xué)生表示：我也不想總戴著耳機(jī)，可是大學(xué)宿舍里基本沒有可以外放的時(shí)候啊;等有一天我不用住宿舍了，我就可以不那么高頻率地使用耳機(jī)了!

“三個(gè)60”原則

現(xiàn)實(shí)生活中，人們使用耳機(jī)的情況確實(shí)比較復(fù)雜，但畢竟耳朵是自己的，我們平時(shí)應(yīng)該多注意保護(hù)才對。那么問題來了，我們該如何盡量正確地使用耳機(jī)呢?

目前國際上有一個(gè)通用的“60、60、60”原則。這三個(gè)60分別指：使用耳機(jī)時(shí)，音量控制在最大音量的60%以下;連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不超過60分鐘。

使用耳機(jī)時(shí)，外界環(huán)境應(yīng)在60分貝以下(地鐵、公交車等嘈雜環(huán)境的噪音約為80分貝);即不要在嘈雜的環(huán)境下使用耳機(jī)(或選擇可靠的降噪耳機(jī))，以免對聽力造成超負(fù)荷損傷。

當(dāng)然，聽著耳機(jī)睡覺是更不可取的，否則可能就像前面的小倫一樣直接造成聽覺喪失。

PS：如果你每天的生活和工作真的離不開耳機(jī)，或者不可避免的經(jīng)常處于嘈雜環(huán)境下(例如上下班通勤)，請給自己選購一款好的降噪耳機(jī);在減少外界噪音的同時(shí)，可以讓耳機(jī)音量控制在更合適的范圍內(nèi)。

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