國慶長假在即，據(jù)氣象部門數(shù)據(jù)，近期湖南氣溫又將回到三字頭。秋老虎發(fā)威，在外出放飛自我的時候，也要注意身體健康狀況。

目前，不少人已經(jīng)安排好了假日行程，準(zhǔn)備趁著難得的長假外出好好休閑一下。今日，湖南中醫(yī)附一醫(yī)院皮膚科醫(yī)生提醒，秋季干燥易過敏，國慶出游要為皮膚做好“三防”工作：防曬、防蟲、防意外傷害。

高溫卷土重來，防曬措施要做好

雖然已是秋天，最近全國各地氣溫都有所下降，不過國慶節(jié)前后秋老虎又將卷土重來，湖南、江西等地氣溫將升至30℃以上。

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院皮膚科劉朝圣副主任醫(yī)師表示，根據(jù)往年長假后皮膚科就醫(yī)案例與數(shù)據(jù)，建議想去戶外活動或外出旅游(如前往西北、沿海等紫外線較強(qiáng)地區(qū))的朋友，要做好皮膚防曬。

物理防曬，遮陽傘、防曬服、墨鏡、帽子等都可以隔離大部分紫外線，是不錯的出游防曬裝備。如果沒有充分準(zhǔn)備需要戶外活動時，普通衣物也可以起到一定的防曬作用。

此外，戶外活動最好準(zhǔn)備SPF50、PA+++的防曬霜，防曬系數(shù)過低，起不到好的防曬效果。另外防曬霜用量要充足，比如面部要用一塊硬幣大小的量。愛美女士們注意了，只要是裸露出來的肌膚均要涂抹防曬霜，戶外環(huán)境下隔3—4小時需補(bǔ)涂。

秋季蚊蟲兇猛，警惕毒蟲的襲擊

很多人認(rèn)為，天氣涼爽下來，蚊蟲叮咬不再是外出困擾。但在南方地區(qū)，只要?dú)鉁夭皇翘貏e低，蚊蟲就會一直活躍，甚至比夏天攻勢更兇猛。劉朝圣表示，尤其是今年，長江流域很多地方由于天氣干旱的原因，各類蚊蟲特別多。建議喜歡露營或準(zhǔn)備外出的朋友，盡可能做好祛蚊防蟲準(zhǔn)備，不要讓小小蚊蟲破壞假期好心情。

需要注意的是，戶外活動的朋友們需特別留意一些不一樣的“毒蟲”。比如隱翅蟲，近年來頻頻引發(fā)健康狀況，醫(yī)院接診的案例非常多。隱翅蟲因為長得像螞蟻，又叫做“飛螞蟻”。這種蟲子身體狹長，皮膚顏色黃白相間，有一對肉眼難見的隱形翅膀，若人體皮膚沾染其毒素，可見紅斑水腫或小膿皰，同時感到灼熱、疼痛、瘙癢等。

還有蜱蟲，作為多種疾病的傳播媒介，這種蟲需要高度警惕。蜱蟲有8條腿，蟲體是黑褐色，大小像一顆西瓜子。被其叮咬后，輕則發(fā)炎、潰瘍，重則多器官衰竭、死亡。建議戶外活動穿長袖長褲，若不慎被叮咬應(yīng)牢記“拍不得，拔不得，及時就醫(yī)”。

皮膚也有“意外傷害”，急救措施要掌握

“皮膚也可能遇到意外傷害。”劉朝圣表示，市民出行前要掌握好急救措施。如果不慎被刀具劃傷，或游玩時不慎摔傷，對于傷口表淺出血較少的情況，可以自行處理。比如及時清除皮膚表面混雜的污染物，用純凈水或自來水沖洗傷口，有條件的可用生理鹽水或絡(luò)合碘沖洗，再用干凈的紗布包扎止血。

劉朝圣提醒：若被生銹的刀器所傷、異物難以清理、傷口紅腫化膿等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，避免傷口感染，或感染破傷風(fēng)。

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