一部手機+一副耳機，已經(jīng)成為目前很多年輕人的標配，無論是運動、通勤、打游戲、學(xué)習(xí)，都喜歡戴上耳機沉浸在自己的世界。

據(jù)@央視網(wǎng) 報道，近年來聽力下降有著非常年輕化的趨勢。醫(yī)生提醒，長時間戴耳機或?qū)е侣犃ο陆?，這種聽力受損，是不可逆的。那么，如何正確使用耳機，來減少傷害?

中國人民解放軍總醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科醫(yī)學(xué)部聽力中心主任 冀飛表示，長時間戴耳機造成的聽力下降是不可逆的，長時間戴耳機造成聽力系統(tǒng)加速衰老，損傷內(nèi)耳感應(yīng)細胞，戴耳機即使音量調(diào)低，但時間長了也會造成累積損傷，可造成隱匿性聽力下降。

根據(jù)世衛(wèi)組織報告，110分貝的噪聲在一周有兩天接觸這個強度噪音，就會造成慢性聽力損傷。

據(jù)報道，冀飛介紹了“三個60”用耳機原則：使用耳機音量調(diào)到最大音量60%以下;連續(xù)使用耳機不超過一小時，尤其不要聽著耳機睡覺，否則會造成長時間播放損傷聽力;戴耳機時，外界聲音在60分貝以下，即不要在嘈雜環(huán)境使用耳機，造成聽力超負荷損傷。

關(guān)鍵詞： 醫(yī)生提醒 長時間戴耳機 聽力下降 聽著耳機睡覺