開學(xué)在即，一些醫(yī)院的眼科門診迎來不少測視力、配眼鏡的學(xué)生，其中不乏一些低齡的“小眼鏡”。醫(yī)生提醒，近視度數(shù)不斷增加尤其是發(fā)展到高度近視危害較大，可導(dǎo)致失明，要引起重視。

如何辨別近視的程度？

● 輕度近視：一般指近視度數(shù)在300度以內(nèi)

(資料圖)

● 中度近視：300度-600度

● 高度近視：600度以上屬于高度近視

目前，我國有超一半的兒童青少年近視，近視人群越來越低齡化，如果不及時(shí)干預(yù)，很可能發(fā)展為高度近視。

高度近視可引起嚴(yán)重并發(fā)癥

高度近視是我國致盲的第一位原因，雖然可以通過手術(shù)矯正視力，但是其導(dǎo)致的致盲性眼病的發(fā)生率卻不會(huì)因此減少。高度近視容易引發(fā)的疾病有：

● 白內(nèi)障。高度近視患者的眼軸拉長，眼內(nèi)營養(yǎng)代謝不正常，容易導(dǎo)致核性白內(nèi)障的發(fā)生。

● 青光眼。高度近視患者也是青光眼的高發(fā)人群，而且這種青光眼往往眼壓正常，也沒有癥狀，很容易被忽視，隨著病情進(jìn)展，視力越來越差，最后失明。

醫(yī)生提醒：高度近視的人到了一定年齡尤其是40歲以后，要定期到醫(yī)院檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)青光眼導(dǎo)致的視力改變。

● 黃斑病變。高度近視可引起黃斑的萎縮、出血、劈裂、脫離，黃斑病變是高度近視致盲的最主要原因。

● 視網(wǎng)膜脫落。視網(wǎng)膜脫離的癥狀有：眼前有閃光感、視物有黑影遮擋、視物變形、視力下降，眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)視物有震顫。

醫(yī)生提醒：高度近視患者應(yīng)每年檢查視網(wǎng)膜是否健康，因?yàn)橐暰W(wǎng)膜脫離的病人，75%以上都是高度近視。

導(dǎo)致近視的高危因素

● 遺傳：父母患有近視的兒童，發(fā)生近視的概率更高。

● 長時(shí)間近距離用眼：近距離用眼不僅包括使用電子產(chǎn)品、看書，還包括搭建小顆粒的積木等。

● 照明亮度：照明亮度過低或過高均會(huì)使眼睛睫狀肌緊張，造成視力下降。

● 曬太陽少，戶外運(yùn)動(dòng)少。

● 愛吃甜食：過量食用甜食會(huì)導(dǎo)致鈣消耗過多，影響鞏膜硬度，眼軸易拉長，增加患近視風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防近視的方法

近視人群一定要有意識地控制近視度數(shù)增長，注意用眼衛(wèi)生，以免發(fā)展成為高度近視。

● 早檢測、早預(yù)防。家長如果發(fā)現(xiàn)孩子有視物瞇眼、皺眉、歪頭等視力下降的表現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行干預(yù)。

● 不宅家，多戶外，在日光不強(qiáng)烈的時(shí)候，多曬曬太陽。有研究認(rèn)為，陽光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展。

● 正姿勢、亮度足。寫字時(shí)注意：身離桌一拳，眼離桌一尺，手離筆尖一寸。

● 不挑食、睡眠足。孩子在生長發(fā)育過程中需要多種營養(yǎng)素，不挑食有利于身體健康，也有利于眼健康。

請記住3個(gè)20口訣

近距離用眼20分鐘以后，立即向20英尺之外，也就是6米之外，遠(yuǎn)眺至少20秒。

開學(xué)在即，一些醫(yī)院的眼科門診迎來不少測視力、配眼鏡的學(xué)生，其中不乏一些低齡的“小眼鏡”。醫(yī)生提醒，近視度數(shù)不斷增加尤其是發(fā)展到高度近視危害較大，可導(dǎo)致失明，要引起重視。

如何辨別近視的程度？

● 輕度近視：一般指近視度數(shù)在300度以內(nèi)

● 中度近視：300度-600度

● 高度近視：600度以上屬于高度近視

目前，我國有超一半的兒童青少年近視，近視人群越來越低齡化，如果不及時(shí)干預(yù)，很可能發(fā)展為高度近視。

高度近視可引起嚴(yán)重并發(fā)癥

高度近視是我國致盲的第一位原因，雖然可以通過手術(shù)矯正視力，但是其導(dǎo)致的致盲性眼病的發(fā)生率卻不會(huì)因此減少。高度近視容易引發(fā)的疾病有：

● 白內(nèi)障。高度近視患者的眼軸拉長，眼內(nèi)營養(yǎng)代謝不正常，容易導(dǎo)致核性白內(nèi)障的發(fā)生。

● 青光眼。高度近視患者也是青光眼的高發(fā)人群，而且這種青光眼往往眼壓正常，也沒有癥狀，很容易被忽視，隨著病情進(jìn)展，視力越來越差，最后失明。

醫(yī)生提醒：高度近視的人到了一定年齡尤其是40歲以后，要定期到醫(yī)院檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)青光眼導(dǎo)致的視力改變。

● 黃斑病變。高度近視可引起黃斑的萎縮、出血、劈裂、脫離，黃斑病變是高度近視致盲的最主要原因。

● 視網(wǎng)膜脫落。視網(wǎng)膜脫離的癥狀有：眼前有閃光感、視物有黑影遮擋、視物變形、視力下降，眼球運(yùn)動(dòng)時(shí)視物有震顫。

醫(yī)生提醒：高度近視患者應(yīng)每年檢查視網(wǎng)膜是否健康，因?yàn)橐暰W(wǎng)膜脫離的病人，75%以上都是高度近視。

導(dǎo)致近視的高危因素

● 遺傳：父母患有近視的兒童，發(fā)生近視的概率更高。

● 長時(shí)間近距離用眼：近距離用眼不僅包括使用電子產(chǎn)品、看書，還包括搭建小顆粒的積木等。

● 照明亮度：照明亮度過低或過高均會(huì)使眼睛睫狀肌緊張，造成視力下降。

● 曬太陽少，戶外運(yùn)動(dòng)少。

● 愛吃甜食：過量食用甜食會(huì)導(dǎo)致鈣消耗過多，影響鞏膜硬度，眼軸易拉長，增加患近視風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防近視的方法

近視人群一定要有意識地控制近視度數(shù)增長，注意用眼衛(wèi)生，以免發(fā)展成為高度近視。

● 早檢測、早預(yù)防。家長如果發(fā)現(xiàn)孩子有視物瞇眼、皺眉、歪頭等視力下降的表現(xiàn)時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行干預(yù)。

● 不宅家，多戶外，在日光不強(qiáng)烈的時(shí)候，多曬曬太陽。有研究認(rèn)為，陽光可刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展。

● 正姿勢、亮度足。寫字時(shí)注意：身離桌一拳，眼離桌一尺，手離筆尖一寸。

● 不挑食、睡眠足。孩子在生長發(fā)育過程中需要多種營養(yǎng)素，不挑食有利于身體健康，也有利于眼健康。

請記住3個(gè)20口訣

近距離用眼20分鐘以后，立即向20英尺之外，也就是6米之外，遠(yuǎn)眺至少20秒。

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