1、左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。

(資料圖)

2、不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5 -100毫克的左旋肉堿。

3、左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

4、　　左旋肉堿主要靠腎臟平衡，并可在腎臟中高度貯存。

5、是種蓄水池的作用。

6、正常的腎臟功能不會產(chǎn)生問題。

7、但是不排除腎臟機(jī)能降低時可能產(chǎn)生的病變。

8、因此：　　需慎用左旋肉堿人群:嚴(yán)重的腎功能障礙及晚期腎病(ESRD)的患者慎用。

9、L-左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。

10、 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期; 如果大量服用它 (一個成人每天5 克，艾滋病人除外)，可能會腹瀉。

11、　　2、用左旋肉堿減肥少節(jié)食:據(jù)專家介紹，左旋肉堿作為營養(yǎng)強(qiáng)化劑本身并無副作用，但是如果采取節(jié)食方式減肥，長期服用可能會對身體造成危害，因?yàn)槿梭w每天需要全面、均衡、適量的飲食，礦水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪一樣都不能少，光吃維生素很可能造成營養(yǎng)不良。

12、　　3、左旋肉堿影響睡眠:左旋肉堿和咖啡一樣抗疲勞，因此，服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量，因此在休息前盡量不要服用左旋肉堿為宜。

13、　　4、左旋肉堿需補(bǔ)水:左旋肉堿會導(dǎo)致排汗增多，注意補(bǔ)水。

14、及時補(bǔ)水，排除毒素。

15、　　左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。

16、對人體無毒副作用。

17、特別適合人們配合做有氧運(yùn)動來減脂。

18、效果比較明顯。

19、不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5 -100毫克的左旋肉堿。

20、左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲存在肌肉、精液、腦和心臟中。

21、左旋肉堿不推薦給患有肝臟或腎臟疾病的人士使用。

22、 如果你打算改善肥胖新陳代謝和肌肉能力，一般推薦你每使用一個月后就停用一個星期； 如果你大量服用它 ，你可能會腹瀉。

23、　　左旋肉堿比較多，也比較雜。

24、建議想購買左旋肉堿的朋友一定要認(rèn)準(zhǔn)有準(zhǔn)藥字健字的。

25、不過得注意的是這個產(chǎn)品太多假冒偽劣商品，那么多牌子，居然只有這幾個左旋肉堿的牌子有國食健字。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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