北京2022年冬奧會上，體育圖標的紅色、頒獎花束絲帶的黃色、領(lǐng)獎臺的藍色、各大體育場館內(nèi)的白色……都是根據(jù)北京冬奧會發(fā)布的色彩系統(tǒng)來進行設(shè)計和變化的。霞光紅、迎春黃、天霽藍、長城灰、瑞雪白，每一種顏色都可以找到一個中國傳統(tǒng)色來對應(yīng)。

色彩心理學發(fā)現(xiàn)，色彩會影響人的情緒和行為。我們不妨學習一點色彩學知識，巧妙激發(fā)斗志、調(diào)動積極情緒，促進身心健康。

暖色點亮心情

色彩心理學研究發(fā)現(xiàn)，顏色能讓人產(chǎn)生不同的感受、影響人的心理。冷色和暖色帶給人的感受截然不同。

黃色、橙色或者紅色等暖色，富有激勵性，但是使用過多，會讓人感到憤怒和厭煩。如果孩子比較容易疲倦、缺少激情，可以適當在房間里插入一些暖色，在潛意識里幫他點亮心情。我曾經(jīng)參觀過一所學校，校長在心理學家的建議下，帶領(lǐng)孩子重新粉刷墻壁，改變深色骯臟的墻面，在潔凈的白色中適當點綴明亮的色彩。此后，學生的不良行為大為改善。

賽場上很多球隊喜歡在隊服里加紅色或者橙色的元素，因為紅色和橙色刺激運動員的進攻性，讓球員像打了雞血一樣精力充沛。所以，運動的時候很適合穿橙色的運動服。

喜歡用紅、橙色的還有各種快餐廳，你有沒有注意到，很多快餐店的墻壁和桌椅的顏色是鮮艷的紅色或者明亮的橙色。因為飽和度高的紅、橙色會讓人有一種心理錯覺，似乎時間過得特別快，會影響人吃飯的速度，這樣餐廳可以提高翻桌率。相反，學習場合不宜使用大面積的紅、橙色。

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家庭中如何巧用暖色?心理學家金韻蓉建議，如果孩子有單獨的書房，書房墻面的顏色最合適的是淡黃色，如果孩子的書房是臥室或者客廳的一角，那么可以把書桌上的臺燈燈罩、椅子靠背設(shè)置成淡黃色，或者在墻上掛一幅淡黃色的畫，都能夠引進如同陽光般燦爛的能量。

顏色也會影響人的食欲。比如紅色的盤子會讓你吃得更少，白色的盤子吃得更多。黃色和橙色的食物會讓人覺得好吃，比如說快餐店的炸雞海報就是這么玩的，會在廣告圖片里加入一些橙色，刺激人的食欲。我們的廚房里可以用橘色的暖光，讓孩子不知不覺吃得更多。

冷色讓人放松平靜

冷色調(diào)會給人一種平靜的感受，例如PPT的商務(wù)模板就是首選深藍色，很多中小學校服也首選深藍色。臥室很適合把一面墻刷成深藍色，讓人放松、促進睡眠。淺藍色能夠表達友善，適合用在會議室、閱覽室，在天空般蔚藍的環(huán)境中閱讀或者開創(chuàng)意會，讓人思維更活躍，也不會覺得時間漫長。

綠色讓人聯(lián)想起大自然的色彩，在窗臺上布置一些綠色的植物，能緩解視覺疲勞。有些學校曾經(jīng)很流行把墻壁的下半部分刷上深綠色的油漆，也許本意是為了保護白色的墻面，但是無意識中起到了安定人心的作用。

紫色混合了紅色和藍色，讓人放松平靜的同時兼具鼓勵和潛在的刺激。在很多文化背景中，也默認紫色是一種高貴的色彩。比如紫色包裝的化妝品暗示品質(zhì)更好、定價更高。清華大學有著名的清華紫，旗下的附屬中小學校服也沿用這種紫色。

清華?；帐褂玫念伾礊?ldquo;清華紫”

很多學校不止一套校服，常常在畢業(yè)典禮等正式的場合選用黑色的制服，顯得莊重。學生在參加正式面試的時候，穿黑色也能夠增強自信心。

色彩要與環(huán)境和諧搭配

畫家康定斯其認為，每一個顏色是可以既暖又冷的。給人的感受取決于色彩的飽和度以及周圍環(huán)境和相互的搭配。不合適的顏色就像噪音一樣，讓孩子心煩意亂，而和諧舒適的顏色能讓人放松平靜或激發(fā)熱情。

研究發(fā)現(xiàn)顏色會影響考試成績。比如一份試卷，如果分別用紅色和藍色呈現(xiàn)在考生面前，紅色組的得分會低于藍色組，因為紅色讓人容易產(chǎn)生回避動機。但是，如果把考卷改成細節(jié)指向型任務(wù)，那么紅色卷會有助于提高成績。所以，做筆記的時候最好不全部用紅色筆，重要的、需要警示的部分可以采用紅色。

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大量的飽和色容易讓人興奮，同時也會帶來視覺的疲倦。北京有兩家兒童主題的書店，其中一家無論是書架區(qū)還是游戲區(qū)，大量使用濃烈的紅色、黃色、藍色、綠色。另一家書店主要采用柔和的色彩，只在墻面上使用了一條彩虹帶用來引導前進的腳步。這兩家書店相距不遠，前者面積遠遠大于后者，但是明顯孩子不愿意在第一家書店停留。如今第一家書店已經(jīng)關(guān)門歇業(yè)，另外一家書店卻被評為最美書店。雖然決定書店興衰原因很多，但是色彩作為影響閱讀的重要因素也不容忽視。

不同環(huán)境的顏色會影響人的感受，不同顏色的食物會影響人的食欲，不同的著裝會影響他人的關(guān)注度。顏色還受到不同社會文化的影響，當然還有個體感受以及個人偏好的差異。了解認識我們的文化，了解我們的孩子，才能巧妙運用色彩來影響人。家庭環(huán)境中的色彩講究和諧統(tǒng)一，不可忽視孩子的個人需求，要根據(jù)他的個性特點，允許他表達意見。

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當然，我們也可以通過孩子選擇的顏色來了解他的需要。用繪畫做心理治療的時候，心理學家發(fā)現(xiàn)，喜歡用濃烈的紅色的孩子渴望得到父母的關(guān)注，傾向使用大面積黑色的孩子情感壓抑而且可能受到過暴力對待。

關(guān)鍵詞： 色彩心理學 考試成績 書房墻面 和諧搭配