【資料圖】
1、疾病分析：孕婦可以吃菠菜。
2、菠菜可以為孕婦提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。
3、豐富的B族維生素可以預(yù)防口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥的發(fā)生。
4、菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞增殖的作用。
5、它不僅能激活大腦功能，還能增強(qiáng)青春活力。
6、同時(shí)，菠菜中含有皂甙和良好的纖維素，能刺激胃和胰腺的分泌，不僅有助于消化，還能潤(rùn)腸，有利于糞便的順利排泄。
7、菠菜含鐵量很高，有補(bǔ)血的作用。
8、因?yàn)椴菟釙?huì)阻礙鈣的吸收，所以吃菠菜之前，要先用開水焯一下，把里面的草酸焯一下。
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