明天起,高溫控場
雷雨天氣暫時(shí)退出群聊
本周后期
(資料圖)
全省大部最高氣溫可達(dá)30℃以上
夏天的氛圍感瞬間拉滿
天氣趨勢
隨著降水天氣的逐漸結(jié)束,預(yù)計(jì)明天開始,全省氣溫自西向東迅速回升,15日,氣溫持續(xù)偏高,16—18日,全省大部最高氣溫在30℃以上,最高氣溫將出現(xiàn)在17—18日白天,中西部和延邊大部最高氣溫可達(dá)32~34℃,局部可達(dá)35℃以上,其他地區(qū)最高氣溫31℃左右。
未來三天預(yù)報(bào)
今天午后,全省多云,吉林東部、通化、白山、延邊、長白山保護(hù)區(qū)有陣雨或雷陣雨,其中白山、延邊、長白山保護(hù)區(qū)部分地方有中雨,并伴有雷暴大風(fēng)或短時(shí)強(qiáng)降水等強(qiáng)對流天氣。
今天夜間到明天白天,全省晴有時(shí)多云。
明天夜間到后天白天,全省多云有時(shí)晴。
15日夜間到16日白天,全省晴有時(shí)多云。
防中暑指南 趁“熱”查收
如何預(yù)防中暑?
減少外出
老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心腦血管疾病的人,在高溫季節(jié)盡可能減少外出。
必須外出時(shí),盡量選擇清晨和傍晚,減少逗留時(shí)間。如在中午出去,可以不時(shí)在銀行、商場等室內(nèi)涼爽場所,休息數(shù)分鐘后繼續(xù)戶外活動。
遮陽避暑
打遮陽傘、戴遮陽帽和遮陽鏡,涂抹防曬霜,減少在太陽直射下的戶外活動時(shí)間。
及時(shí)補(bǔ)水
夏日外出時(shí),隨身攜帶運(yùn)動飲料或淡鹽水,及時(shí)補(bǔ)充。還可飲用預(yù)防中暑的降溫飲品,如山楂湯、冰鎮(zhèn)西瓜露、綠豆酸梅湯等。
隨身攜帶解暑藥
如藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等,一旦出現(xiàn)中暑,可用所帶藥品緩解癥狀。
注意飲食健康和衛(wèi)生
夏季飲食宜清淡易消化、高維生素、高蛋白、低脂肪,注意不要吃得太油膩。平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果,不要酗酒、醉酒。
定期進(jìn)行健康體檢
有慢性疾病以及重病后恢復(fù)期及體弱者,要增強(qiáng)防護(hù)意識,不宜從事高溫作業(yè)。
如果中暑了怎么辦?
一旦自己或有人中暑,先撥打“120”急救電話,然后進(jìn)行力所能及的現(xiàn)場急救。
搬
停止活動,迅速脫離高溫、高濕環(huán)境,轉(zhuǎn)移患者至通風(fēng)陰涼處,盡快除去患者全身衣物。
如條件允許,可將患者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間,建議室溫調(diào)至16至20攝氏度,讓患者躺下,抬高下肢15至30厘米。
量
快速測量體溫,最好是核心溫度,通常使用直腸溫度來反映核心溫度。
如現(xiàn)場無法測量核心溫度,也可測量體表溫度(腋溫或耳溫)做參考。如腋溫或耳溫不高,不能排除熱射病,應(yīng)每10分鐘測量一次或持續(xù)監(jiān)測體溫。
擦
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身并持續(xù)扇風(fēng),也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。
補(bǔ)
快速補(bǔ)液。如中暑者清醒,沒有惡心嘔吐,可喂其喝淡鹽水或運(yùn)動飲料,也可服用十滴水、藿香正氣水等中藥。
有條件的,可現(xiàn)場快速靜脈輸液,首選生理鹽水或林格液,用4攝氏度的更好,既有降溫作用,也可適當(dāng)擴(kuò)充容量。但開始輸液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反應(yīng)。
未來一周省內(nèi)各地天氣預(yù)報(bào)
長春
吉林
四平
遼源
通化
白山
松原
白城
延吉
來源 | 綜合自吉林省氣象局、央視新聞
關(guān)鍵詞:
質(zhì)檢
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