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“大家跟著我做，兩手內(nèi)旋，掌心向后，將手臂平舉起來……”8月16日，在環(huán)翠區(qū)翠竹社區(qū)黨群服務(wù)中心，2023年山東省全民健身志愿宣講活動舉行，山東體育學(xué)院副教授、國家級社會體育指導(dǎo)員培訓(xùn)師張軍以“關(guān)愛脊柱健康 守護生命脊梁”為主題，為大家上了一堂精彩的互動健身宣講課。據(jù)了解，本次宣講活動從8月14日開始持續(xù)到8月17日，共舉辦8場志愿宣講活動。

激活脊椎、舉臂運目、旋轉(zhuǎn)寰樞、含胸拔背……在一個小時的宣講中，張軍以脊椎平行方的分解動作為主線，從標準動作、發(fā)力方式、鍛煉效果等方面進行講解，并親自示范，帶動學(xué)員們現(xiàn)場練習(xí)，提高參與感。

“老師講得很細致，上了歲數(shù)后，頸椎脊柱都會有各種各樣的毛病，跟著老師練一練非常有好處，以后自己在家也要多多練習(xí)。”臨港區(qū)草廟子鎮(zhèn)曹格莊村村民魯傳珠說。

“與往年單純的理論宣講不同，今年改為實操為主、理論相輔的授課方式，讓居民在實踐中切實感受到健身帶來的好處，從而養(yǎng)成健身好習(xí)慣?！迸R港區(qū)老年體協(xié)會長王英紅說。

近年來，威海市推動落實公共體育場館和學(xué)校體育設(shè)施向社會開放免收費或低收費，成功打造城市社區(qū)“十分鐘健身圈”，市、縣、鎮(zhèn)、村全民健身設(shè)施實現(xiàn)全覆蓋，全民健身運動會、社區(qū)運動會、鄉(xiāng)村運動會、中小學(xué)生體育聯(lián)賽等貫穿四季、覆蓋全齡的各類全民健身賽事活動豐富多彩。

據(jù)悉，威海市將繼續(xù)貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略、加強全民健身公共服務(wù)體系建設(shè)，充分發(fā)揮體育社會組織和健身輔導(dǎo)站點作用，讓更多人享受到健身帶來的快樂，真正使全民健身與全民健康深度融合。（Hi威?？蛻舳擞浾?王澤瀚）

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