今日回顧

(資料圖片)

受東風(fēng)氣流影響，上海今天出現(xiàn)分散性降水，晴一陣雨一陣也是夠鬧人的。降雨分布不均，此起彼伏。

不過，下過雨后氣溫倒是十分“喜人”，崇明地區(qū)午間時段只有26—27℃，相比而言，西南面就是悶蒸的節(jié)奏了。

今日天氣

明日天氣

明天上午多云到陰有分散性陣雨或雷雨，中午以前陽光會露臉，最高氣溫將攀升至33℃。

受高空槽東移影響，午后轉(zhuǎn)陣雨或雷雨，局部雨量可達大雨到暴雨，偏南風(fēng)4—5級，雷雨時陣風(fēng)7—9級，風(fēng)向偏北，相對濕度95%—60%。

明日天氣

天氣趨勢

受冷暖空氣共同影響，接下來上海的陰雨天連成串，大太陽的日子會暫別一陣兒，大家出行雨傘要常備身邊。下雨的好處是，最高氣溫也被抑制在2字頭，主導(dǎo)風(fēng)向是北向風(fēng)，體感跟這兩天比會涼快不少。正逢開學(xué)季，請大家繼續(xù)關(guān)注臺風(fēng)動向及其風(fēng)雨影響。

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處暑時節(jié)養(yǎng)生提示

處暑時節(jié)，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，此時養(yǎng)生注意些什么？處暑過后容易出現(xiàn)“秋乏”“秋燥”。起居上，建議每天多睡1小時，爭取晚上10點前入睡；早睡早起、適當(dāng)午睡，老年人“遇有睡意則就枕”，有利化解困頓情緒。

處暑后，早晚溫差增大，注意防寒保暖；晚上睡覺時，建議在腹部蓋上一層薄被，以防脾胃受寒，還要注重肚臍保暖。此外，勤開窗通風(fēng)，空氣流通，還可讓秋天的肅殺之氣驅(qū)走暑濕。

秋燥易傷人體津液，飲食上多吃蔬菜水果等含有大量水分的食物，補充人體津液。早晨起來，容易感覺口干、咽干，可喝點淡鹽水，潤腸胃、通大便。

編輯：路景斕

資料：上海天氣發(fā)布、滬小康微信公眾號

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