1、要嘗試：
(資料圖片僅供參考)
2、以前老師說，越是害怕一件事，越要去嘗試。這句話也有用。第一次嘗試是克服的開始。不開始怎么克服？
3、充分準備：
4、演講前做好充分的準備，熟悉自己演講的內(nèi)容是非常必要的。不然一上去就突然忘了自己想說什么，大家都在看著你。你能不緊張嗎？
5、早到：
6、我記得每個人都要演講，我往往剛開始不緊張，但是等了很久，就漸漸緊張了。有時候上課，老師突然叫你發(fā)言，你連讓自己緊張的時間都沒有。所以演講要提前到場，慢慢看著一個人走進去。
7、熟悉環(huán)境。
8、尋找友好的眼神：
9、你已經(jīng)開始演講了。你應(yīng)該試著找到一些友好、微笑和專注的觀眾。這會減少你的緊張感。
10、深呼吸：
11、我不是生物學家，也不知道為什么。但是深呼吸確實能讓人放松，所以很多人在緊張的時候都會深呼吸。你可以在演講開始時深呼吸。
12、
13、
14、聯(lián)想：
15、而且你可以想象一下，比如我過去演講的時候，把自己想象成一個大地主，坐在最底層的人都在討債。這樣也會減少你演講的緊張感。
以上就是如何演講不緊張這篇文章的一些介紹，希望對大家有所幫助。
關(guān)鍵詞：
質(zhì)檢
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