(相關(guān)資料圖)
11個(gè)最佳生活細(xì)節(jié)
1、大便：晨起最佳。2、開窗換氣：9-11時(shí)和14-16時(shí)。
3、鍛煉：15-16時(shí)或晚間。4、洗澡：臨睡前。
5、減肥：飯后45分鐘。6、刷牙：進(jìn)食后3分鐘以內(nèi)。
7、睡眠：22時(shí)左右最佳。8、護(hù)扶：睡前。
9、喝茶：飯后1小時(shí)。10、喝牛奶：睡前半小時(shí)。
11、吃水果：飯前一小時(shí)。
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