提 到培養(yǎng)幼兒午睡常規(guī)_培養(yǎng)幼兒午睡習慣大家在熟悉不過了，那你是否知道培養(yǎng)幼兒午睡常規(guī)_培養(yǎng)幼兒午睡習慣嗎？快和小編一起去了解一下吧！

1、午睡是幼兒一日生活中不可缺少的環(huán)節(jié)。

(資料圖片)

2、然而我發(fā)現(xiàn)每到午睡時，我班幼兒卻表現(xiàn)得異常興奮。

3、由于每張床都是緊挨著的，因此，他們湊在一起好像有說不完的話。

4、盡管老師不斷強調：“閉上眼睛，安靜入睡。

5、”但仍有幼兒偷偷說話……自己不睡也會打擾到別人。

6、等到起床時，一個個又都叫不醒，勉強起來了，下午的活動也是無精打采。

7、午睡睡眠質量的優(yōu)劣直接影響著孩子的一日生活、學習乃至身心健康。

8、因此，幼兒教師不僅要為幼兒上好課，組織好活動，同時，也要注重幫助幼兒養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

9、那么，如何讓幼兒上床后盡快安靜午睡呢?我嘗試運用多種方式，組織幼兒安靜午睡，收到了良好的效果。

10、 一、創(chuàng)設適宜的午睡環(huán)境 安靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環(huán)境中進入睡眠狀態(tài)。

11、 1．光線要適宜 如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。

12、 2．空氣要新鮮 睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。

13、 3．播放催眠曲 在午睡中我經(jīng)常播放優(yōu)美、舒緩的催眠曲。

14、讓孩子們躺在小床上，傾聽優(yōu)美的音樂，老師對一些難以入睡的孩子的進行愛撫，這樣孩子很快進入了夢鄉(xiāng)。

15、 二、做好午睡前活動的指導 幼兒園午餐后至午睡前這段時間往往被忽略的環(huán)節(jié)，我在指導午睡活動中本著“以靜為主，動靜交替”的原則。

16、既避免強烈運動，又不能讓幼兒靜等。

17、 1．組織幼兒聽故事和欣賞音樂 在進餐后，我們也經(jīng)常讓幼兒坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛好文學及認真聽講的好習慣；其次，我還準備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。

18、在家的時候父母也可以讓孩子躺下來聽你講故事或聽一些優(yōu)美的音樂。

19、通過這些活動，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準備。

20、 2．組織幼兒散步 飯后要求幼兒做完自己所有的事情，如：上廁所、漱口洗嘴、喝水等。

21、幼兒排著對在樓道內進行走線活動，這樣不僅可以使幼兒的心情平靜下來，也可以使幼兒得到更好的消化。

22、我們在樓道內設有作品區(qū)，幼兒可以在走線時參觀一下每位小朋友的作品。

23、夏天的時候也可以到院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，可在有樹蔭的地坐一會兒，互相談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。

24、睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。

25、此外，睡前在戶外散步，大腦會更清醒，心情會更舒暢，吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程，這對幼兒是有益的。

26、 3．教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌 “樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了。

27、” 三、培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習慣 1．培養(yǎng)幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習慣 剛開始，班上一些新來的小朋友自理能力還是比較差，有的幼兒都不會穿脫衣服，我們三位老師就耐心、細致地進行指導，鼓勵有進步的幼兒，并進行家園同步教育，讓家長在家中指導幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。

28、在家園共同努力下，孩子們都能做到正確迅速，而且有序。

29、 2．培養(yǎng)幼兒正確的睡姿 幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。

30、俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。

31、班上有一個叫星星的小朋友，無論是睡覺還是吃飯時總喜歡吮手指。

32、起初，我總是幫她把手指輕輕地從口中拿出來，可過一會兒，手指又被含在口中。

33、我們每天早飯后都有10幾分鐘的語言段時間。

34、我給小朋友詳述了一個日常小常識（為什么指甲會長長）剛開始小朋友都不知道為什么？講完后，我提問小朋友指甲內有什么？告訴小朋友指甲長長了還會存很多的細菌。

35、能不能去吮手指?會有那些害處?在你身邊有沒有這樣的小朋友?從那天午睡起，星星再也沒有吮過手指，而是把小手悄悄地放在身體兩側，很快地睡著了…… 通過這些小事我發(fā)現(xiàn)有些時候不要強制性地向孩子灌輸一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點。

36、 老師及家長要認真指導幼兒午睡，這不僅是必要的，而且是很有意義的。

37、 1．如幼兒睡覺的姿勢不正確，就會影響其健康，嚴重的還可能發(fā)生窒息或呼吸困難，這就需要老師和家長留心觀察，有不正確的睡姿，幫助孩子及時的糾正讓孩子養(yǎng)成良好的睡姿習慣，這也有利于孩子的身體健康。

38、 2．有的幼兒咬牙齒，說夢話，做噩夢時大喊大叫，這都需要老師耐心撫慰使其重新安穩(wěn)入睡。

39、 3．有的幼兒有尿床的習慣，這又需要教師細心觀察，設法糾正，必要時與家長聯(lián)系就醫(yī)診治。

40、 總之，午睡時可能發(fā)生的問題很多，都需要教師認真觀察，家長積極的配合，正確指導，及時解決。

41、午睡的良好習慣如果不注重培養(yǎng)，往往會影響孩子一生的身體健康，這就需要我們付出一片愛心，幫孩子養(yǎng)成良好習慣，讓每個孩子都能健康茁壯成長!。

關鍵詞： 新鮮空氣 身體健康