□光山縣人民醫(yī)院泌尿外科吳孔煒

腎結石是指晶體物質（如鈣、草酸鹽、尿酸鹽等）從尿液中析出并沉積于腎臟，可發(fā)生于任何年齡，患者會出現腰痛、尿頻、尿痛、血尿等癥狀，嚴重影響日常生活。那腎結石該如何預防呢？

腎結石的誘因

(資料圖片)

飲食因素 飲食中含有過多的蛋白質、鈉和磷酸鹽等礦物質會增加尿液中結晶的形成，從而導致腎結石的形成。

遺傳因素 腎結石的形成也與遺傳有關。有些人天生體內容易積聚某些礦物質，因此更容易患上腎結石。

疾病因素 某些疾病也會增加腎結石的風險，如高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等。

藥物因素 一些藥物，如利尿劑、抗生素等也可能增加腎結石的風險。

生活習慣因素 缺乏足夠的水分攝入，不運動、抽煙喝酒等不健康生活習慣也會增加腎結石的形成風險。

腎結石的治療措施

腎結石的治療方案根據結石大小、位置、數目等因素而異。對于較小、位置相對靠外、少數的結石，可以采用多喝水、藥物輔助治療、體位振動、射頻、電擊碎石等方法。對于較大、位置相對靠內、較多的結石，通常需要進行手術治療。常用的手術治療包括：

腹腔鏡手術 通過病人的肚臍部位開一個小口子插入腹腔鏡，在顯微鏡的控制下直接取出結石。

輸尿管鏡手術 是指從尿道口插入一根細長的鏡子，通過顯微鏡觀察結石的位置、大小并鉗取或碾石。

開放手術 是通過腰部打開腎臟部位進行手術治療，一般在藥物治療和手術治療無效的情況下才會采取。

腎結石的預防措施

預防腎結石的發(fā)生也很重要，合理膳食、多喝水、定期體檢等措施可以有效地降低患病風險。

多喝水 多喝水是預防腎結石發(fā)生的基礎措施之一。水可以稀釋尿液內的成分，進而減少結石的形成。建議每天飲水2000~2500ml。

控制鹽類和動物蛋白質的攝入 過量攝入鹽類和動物蛋白質會增加腎結石的形成風險。應該適當減少肉類和動物蛋白質的攝入量，多吃蔬菜和水果等植物性食物。

避免高磷飲食 高磷飲食會增加人體內草酸鹽的濃度，從而促進腎結石的形成。建議減少肉類、魚類、蛋類等富含磷的食物的攝入量。

攝入適量的鈣 適量的鈣可以幫助腎臟處理草酸鹽，減少結石的形成。但注意補鈣不可過量，建議每天攝入600~800mg的鈣。

定期體檢 腎結石患者應定期進行體檢，以及注意保持良好的生活習慣，控制體重，減輕負擔，有利于減少尿路梗阻的機會。

保持良好的生活習慣 戒煙戒酒，避免過度勞累，保持足夠的休息時間，應該注意勞逸結合，減少因為受到心理壓力而引起的腎結石問題。

關鍵詞：